Niskie poczucie własnej wartości potrafi naprawdę skutecznie odebrać nam radość z życia. Samoocena jest bardzo ważnym i istotnym elementem naszego Ja. Jest to składowa wszystkich wyobrażeń, jakie o sobie mamy, a także tego, jakie według nas wyobrażenie mają o nas inni. Niebagatelny wpływ na naszą samoocenę ma dzieciństwo. Jeśli dziecko jest poniżane, ośmieszane i niedoceniane,[…]
Osoby w depresji, o ile już zdecydują się sięgnąć po fachową pomoc, często zastanawiają się, do kogo powinni się udać – do psychologa czy do psychiatry? Odpowiedź nie jest prosta, jednak warto podkreślić, że psycholog potrafi określić stan pacjenta i konieczność pojawienia się w gabinecie psychiatrycznych bądź jej brak. Jeśli psycholog stwierdzi, że w danym[…]
Kariera zawodowa jest bardzo ważna dla każdego z nas. Nawet, jeśli nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, to satysfakcja z pracy znacząco przekłada się na ogólne zadowolenie z życia i istotnie wpływa na satysfakcje z życia prywatnego. Z tego też powodu, warto tak pokierować swoim życiem zawodowym, aby osiągać wielką radość i satysfakcję z[…]
Dobry menadżer powinien mieć nie tylko odpowiednią wiedzę, umiejętności i kompetencje, ale także być osobą o odpowiednich predyspozycjach. Od menadżera często zależy sukces działu, a nawet firmy, bowiem może on albo odpowiednio poprowadzić zespół pracowników, który skutecznie i efektywnie będzie realizował założone cele, albo nie podoła temu zadaniu, przez co zespół pracowników również może nie[…]
Depresja przez wielu ludzi wciąż nie jest traktowana jak choroba. W rzeczywistości jednak depresja jest chorobą i powinna być leczona tak samo, jak każda inna dolegliwość. Kiedy mamy grypę, idziemy do lekarza, bierzemy zwolnienie i zażywamy tabletki konsultując się z lekarzem. Kiedy mamy depresję, często słyszymy tylko, by wziąć się w garść, przestać się mazać[…]
Większość z nas rozpoczynając naukę na konkretnym kierunku i podejmując pracę w tym zawodzie miała nadzieję, na spełnienie marzeń dotyczących swojej kariery. Niestety, najczęściej zdarza się tak, że z jakiegoś powodu marzenia i rzeczywistość zupełnie się od siebie różnią. To najkrótsza droga do niezadowolenia, braku satysfakcji z wykonywanej pracy, a także wypalenia zawodowego. Jak więc[…]
Coaching stał się niezwykle popularną metodą rozwoju pracowników oraz kadry zarządzającej, z której każdego roku korzystają tysiące osób. Choć coaching może dotyczyć różnego rodzaju dziedzin życia, jak coaching personalny, rodzinny, czy biznesowy, to właśnie w przypadku tego biznesowego podejścia wykorzystuje się go zdecydowanie najczęściej. Z pomocy trenerów personalnych, specjalistów, psychologów i trenerów mentalnych coraz częściej[…]
Menadżer jest bardzo ważną osobą w każdej firmie. Jego podstawową rolą jest realizowanie procesu zarządzania. Dobry menadżer musi umieć doskonale planować poszczególne etapy, podejmować decyzje, które często bywają bardzo trudne, organizować pracę całego personelu, bądź kadry zarządzającej. Ponadto, menadżer musi być dobrym przywódcą, za którym inni chętnie będą podążać. Musi więc umieć motywować innych do[…]
Lęk to uczucie, które każdy z nas doskonale zna. Każdy przecież choć raz w życiu czegoś się bał. Sytuacja się jednak komplikuje, kiedy lęk przestaje być krótkotrwałym i uzasadnionym sytuacją epizodem, a zaczyna przechodzić w często irracjonalny stan lękowy, utrzymujący się przez długi czas i nasilający się w najmniej spodziewanych momentach. Stany lękowe to zaburzenie,[…]
W dzisiejszym pędzie życia zjawisko nerwicy jest coraz bardziej powszechne. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że nerwica to choroba wywołująca zaburzenia zarówno somatyczne, jak i zaburzenia w naszej sferze emocjonalnej. Lęk, który jest jej nieodłącznym elementem, może skutecznie uprzykrzyć nam życie i utrudnić bądź nawet uniemożliwić normalne funkcjonowanie, a współwystępujące objawy mogą wskazywać na[…]