W potocznym języku często używa się słów “psycholog” i “psychoterapeuta” zamiennie. Nie jest to do końca właściwe podejście, bo chociaż istnieją specjaliści, którzy są jednocześnie psychologami i psychoterapeutami, to jednak można być terapeutą nie będąc psychologiem i na odwrót. Warto jest być świadomym tych różnic szczególnie przy wyborze specjalisty, do którego zgłosimy się o pomoc.[…]
Depresja przez wielu ludzi wciąż nie jest traktowana jak choroba. W rzeczywistości jednak depresja jest chorobą i powinna być leczona tak samo, jak każda inna dolegliwość. Kiedy mamy grypę, idziemy do lekarza, bierzemy zwolnienie i zażywamy tabletki konsultując się z lekarzem. Kiedy mamy depresję, często słyszymy tylko, by wziąć się w garść, przestać się mazać[…]
Lęk to uczucie, które każdy z nas doskonale zna. Każdy przecież choć raz w życiu czegoś się bał. Sytuacja się jednak komplikuje, kiedy lęk przestaje być krótkotrwałym i uzasadnionym sytuacją epizodem, a zaczyna przechodzić w często irracjonalny stan lękowy, utrzymujący się przez długi czas i nasilający się w najmniej spodziewanych momentach. Stany lękowe to zaburzenie,[…]
W dzisiejszym pędzie życia zjawisko nerwicy jest coraz bardziej powszechne. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że nerwica to choroba wywołująca zaburzenia zarówno somatyczne, jak i zaburzenia w naszej sferze emocjonalnej. Lęk, który jest jej nieodłącznym elementem, może skutecznie uprzykrzyć nam życie i utrudnić bądź nawet uniemożliwić normalne funkcjonowanie, a współwystępujące objawy mogą wskazywać na[…]
Depresja jest chorobą. Znane i za często stosowane leki antydepresyjne nie powinny zastąpić rozmowy z psychologiem, czy jeśli zajdzie taka potrzeba nawet z psychiatrą. Zawsze pierwszym i tak naprawdę najważniejszym krokiem zmierzającym do wyleczenia depresji jest zrozumienie jej przyczyn. Bez tego chorobę możne jedynie zaleczyć, a nie pozbyć się jej ze swojego życia już na stałe.[…]
Psychoterapia to proces dość złożony. Może posłużyć zarówno do lepszego poznania swojej osobowości, jak i do zrozumienia, ale przede wszystkim skutecznego uporania się ze skomplikowanymi problemami emocjonalnymi, psychicznymi czy interpersonalnymi. Metod psychoterapii jest naprawdę wiele, dlatego też ich wybór powinien być uzależniony od konkretnego przypadku. Niezwykle często wykorzystywaną metodą psychoterapii, w wielu przypadkach jest psychologia[…]
Każdy z nas ma złe dni, chwile. Jednak jeżeli ciągnie się to przez dłuższy czas, wówczas należy zastanowić się o co tak dokładnie chodzi. Jeżeli mamy wrażenie, że świat wali się nam na głowę, że wszystkie problemy wiążą się z nami, dodatkowo nie potrafimy sami je udźwignąć, warto pomyśleć o pomocy. W takich sytuacjach cierpi[…]
Indywidualne spotkanie z psychologiem, dla większości z nas jest nowym doświadczeniem, które wiąże się z lekiem i niepokojem. Pojawiają się wątpliwości i pytania jak sobie poradzić. Jednak jest to sytuacja nie do przewidzenia. Nie jesteśmy w stanie ułożyć sobie gotowego schematu przebiegu. Jednak pamiętajmy, że psycholog pracuje dla nas i na nasze zlecenie. Dodatkowo jest[…]